El regreso de vacaciones para muchos puede supone un reto difícil de afrontar y es que en las vacaciones decembrinas luego de buñuelos, natilla, y abundantes cenas navideñas y eso sin nombrar los interminables buffets que encontramos en los hoteles a los que fuimos de vacaciones, es normal tener unos cuantos kilitos de más.
Nosotros te entendemos por esto queremos dejarte diezconsejos para que puedas afrontar el regreso y no morir en el intento.
1. Volver progresivamente a la vida normal. No intentes empezar con un fuerte ritmo en el trabajo. No te lleves trabajo a casa los primeros días. Continúa el sabor de las vacaciones con la familia en casa.
2. Normalmente la culpa nos somete y tratamos de iniciar una estricta dieta. No lo hagas!. Trata de recortar calorías progresivamente evitando harinas principalmente. Las dietas rápidas después de vacaciones normalmente no funcionan
3. Trata de cambiar los productos de tu nevera de entera a descremada, de doble crema afinesse, y veras como comienzas a bajar.
4. Si deliras por los postres no los dejes, pero siempre pide sus versiones bajas en grasa y endulzados con endulzantes artificiales.
5. Haz mucho ejercicio, trata de volver al gimnasio o en su defecto desempolva esacaminadora que tienes de perchero y vuelve a utilizarla.
6. Trata de comer pan integral, si te gustan las galletas escoge las versiones light, normalmente si crees que son feas te puedes llevar grandes sorpresas.
7. Si vas a comer, tomate tu tiempo, si digieres mejor la comida seguro lo vas a disfrutar más y te engordas menos.
8. Es normal que la piel este un poco seca, e inclusive pueden haber aparecido algunas manchitas después de esas largas jornadas de exposición al sol. Es importante que apliques buen protector solar, y que asistas a una valoración para deshacerte de ellas.
9. Hidrata tu piel.
10. Practica ejercicios frecuentes de respiración y relajación. Las técnicas de respiración y relajación suelen ser muy positivas.
Piña
Manzana
Ligera como una pera 
Fresa
Melocotón
